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粉刺多久清一次？做臉清粉刺好嗎？清粉刺5 …

酸類保養品怎麼挑？濃度、使用頻率一文全搞 …

夏日爆痘怎麼辦？6 大夏日抗痘方法，輕鬆 …

短時間讓皮膚變好的5個方法，擁有好肌膚從 …

如何讓氣色紅潤？擁有白皙透亮肌膚是許多人的理想，該怎麼擺脫暗沈蠟黃膚色？造成臉色蠟黃的4個原因與4個改善方法，幫你擁有紅潤好氣色。

竹北精油按摩推薦哪一家？竹北SPA會館如何挑選？精油SPA按摩會館這麼多間，到底該怎麼挑選才不會踩雷呢？本文將介紹一間兼具質感裝潢、按摩手技到位的精油按摩會館，保證讓你不用再花錢買經驗，趕快一起看下去吧！

在現代快節奏的生活中，荷爾蒙失調已變得相當普遍，不分男女性且有年輕化的趨勢。長期熬夜、面對高度壓力、飲食不規律，這些生活瑣事都有可能影響體內荷爾蒙的平衡。荷爾蒙對維持身體功能正常運作至關重要，因此本文將帶你了解荷爾蒙是什麼？為什麼會失調？並告訴你該看哪一科以及如何調整改善，讓你在面對荷爾蒙失調時不再感到慌張！

良好的身體循環是維持整體健康的關鍵，了解血液循環系統的重要功能，以及身體修復與排毒的特定時間，是保持肌膚和器官健康的要素。然而，當身體循環不佳時，可能引起一系列不適，包括疲勞感和皮膚狀況。別擔心！本文將帶你好好了解身體循環，並傳授四招維持身體循環的辦法，讓你保持健康。

女生每個月都會經歷生理期，將近 90％ 的女性都曾體會過經痛，甚至部分女性更是痛到生無可戀。在經痛治療上，西醫多數是提供服用式止痛藥，但除了依靠止痛藥物外，其實也可以參考東方中醫學的治療方式，尤其中醫更注重體質的調養。此外，根據美國家庭醫師學會（American Academy of Family Physicians）的調查，每 5 名女性中就有 1 名的日常生活受經痛影響，而在中醫的角度來看，導致經痛的原因，「宮寒」是其中之一大幫凶，那麼，妳也有曾經宮寒過嗎？

內分泌失調是現代人常見的疾病之一，內分泌系統調節身體內的各種激素及荷爾蒙，控管人體的生長、平衡等，不論是作息、飲食、或是外在環境、心理因素等，都會對內分泌系統有一定的影響，而內分泌失調不僅僅只是身體內在出現了問題，常見的內分泌失調狀況中，痘痘也是常見的外顯症狀之一，下面就從內分泌系統開始介紹，讓大家從內而外關心自己的身體，呵護自己的肌膚。

你是否深受水腫困擾呢？早上跟午晚間體重總會差個一公斤，臉頰、肚子、小腿莫名看起來腫腫的嗎？以下就教你如何評估自身水腫程度，並一次整理可能造成臉頰、肚子、腿部水腫的原因，與分享如何解決水腫、可以看什麼科？若你也想知道水腫怎麼看、怎麼消，就趕快一起看下去吧！

你知道體雕是什麼嗎？許多人都渴望擁有美好的外貌與身材，但現代人生活繁忙，許多人難以撥出固定時間鍛鍊身體，而有些人已經努力重訓與飲食控制，但特定部位的曲線仍然很難維持。因此有許多人開始嘗試體雕課程，你也正在考慮要不要嘗試嗎？嘗試之前，先來好好了解一下體雕相關知識吧！下面一次為你整理了體雕是什麼、體雕作法分類、術後飲食要點、進行體雕的注意事項、以及不同體雕課程的價格區間，趕快一起看下去吧！

親愛的閨蜜們，妳是否好奇如何照顧和保健子宮健康？這個主題可能是女性朋友間的秘密，但它的重要性不容忽視！照顧暖宮的方法有多種，在這篇文章將探討關於暖宮原理、方法、暖宮食物、暖宮按摩、暖宮飲品、暖宮好處和暖宮SPA的問題，幫助妳更深入了解子宮保健。

只要天氣變涼了，很多人就會開始出現手腳冰冷的症狀，使人感到困擾。到底為什麼會發生手腳冰冷呢？今天告訴你手腳冰冷的原因、以及男女手腳冰冷的主因，同時要和你分享手腳冰冷時的建議攝取的食物與改善問題的方法。

美麗的背部，是每一位女性在進行身體護理時常被忽略的地方。尤其是夏天以及即將穿上婚紗的新娘，最有可能將背展示給眾人，一定不希望上面出現痘痘、粉刺或是膚色不均的狀況。下面向想要展現美麗背部及婚期將近的新娘們推薦，「美背課程」應該如何挑選，背部要如何調養、清粉刺，以及一些背部痘痘的急救小妙招！

秋季如何保養？當季節轉變，皮膚也隨之變化，因此適當的保養尤為重要。秋天的到來常伴隨著氣溫下降和空氣變乾燥，這可能對皮膚造成不同的影響。在本文中，我們將說明秋季皮膚變化的狀況、秋天養生飲食，以及應該注意的保養事項，幫助您在這個季節中保持健康的膚質。

維持腸胃蠕動正常該怎麼做呢？當腸胃蠕動太快或太慢時，就有可能出現一些腸胃問題，該如何辨別腸胃蠕動異常，改善腸胃蠕動脹氣的問題呢？本文將介紹你檢視腸胃蠕道是否正常的方式，提供你改善生活、飲食習慣的撇步，學會讓腸胃蠕動維持正常健康的做法！

維持腸胃蠕動正常該怎麼做呢？當腸胃蠕動太快或太慢時，就有可能出現一些腸胃問題，該如何辨別腸胃蠕動異常，改善腸胃蠕動脹氣的問題呢？本文將介紹你檢視腸胃蠕道是否正常的方式，提供你改善生活、飲食習慣的撇步，學會讓腸胃蠕動維持正常健康的做法！

皮膚年齡老化是每個人必經的歷程，但我們可以透過自我皮膚檢測了解自己的狀況，並且從肌膚老化的原因來看看自己的生活習慣，同時藉由保養來減緩它的速度，在本篇文章中會分享做皮膚年齡測試的方法，與七大可以「凍齡」的小秘訣，趕快跟著文章一起做做看吧！

想永保青春美麗的你是否想嘗試臉部拉提，但不清楚臉部緊緻拉提的具體方法和費用呢？隨著年齡的增長，臉部皮膚逐漸呈現老化現象，常見於眼周細紋、法令紋、嘴角紋、嘴邊肉和蘋果肌下垂，因此許多人會想嘗試做臉部拉提來保持青春美麗。那要想達到臉部提拉效果，可以採用一些方法，這些方法可以是侵入性或非侵入性的，並且費用也因方法不同而有所差異。以下將一一為你介紹。

許多人都非常在意蘋果肌下垂的皮膚問題。當臉頰肉下垂，臉部出現鬆弛現象時，不僅會讓人顯得氣色不佳，還會影響整體臉部線條，看起來較凹陷。其實只要了解導致蘋果肌下垂的原因，並掌握一些防止臉部鬆弛的保養技巧，就能有效地維持臉部的線條。

你了解正確洗臉的方式嗎？每天早晚刷牙洗臉是每個人的日常習慣，但在洗臉過程中，有不少人常因使用錯誤的洗臉方法，導致膚質愈洗愈差。正確洗臉步驟和洗臉方式是保持肌膚健康的關鍵。而一天洗幾次臉則取決於個人的膚質和需求。了解正確的洗臉步驟和選擇適合自己的洗臉方式，可以有效清潔肌膚、預防皮膚問題。為你統整出正確的洗臉6步驟，讓你擁有健康好肌膚！

定期做臉好嗎？多久一次？要擁有好氣色的臉蛋，除了日常飲食控制、睡眠充足、心情影響，也與做臉息息相關。建議以一個月定期做臉1次為基準，讓肌膚可以適時進場維修保養，以維持好的肌膚狀態。不過做臉頻率還是會取決於當下膚況、肌膚角質代謝條件而異，建議做臉前諮詢專業皮膚科醫師及美容師。另外，做臉課程又分成許多種：臉部撥筋、臉部去角質、臉部清粉刺，讓愛美的你可以針對在意的臉部狀況，選擇相對應的課程！

肚子好容易脹氣，甚至影響到生活和工作該如何是好？脹氣是現代人常見的狀況，因生活節奏忙碌、三餐不定時或是工作壓力大等等所引起的原因，更令人困擾的事，脹氣後接踵而來的是想打嗝、放屁等等的不舒服，在外又難輕鬆解放⋯沒關係，讓我們一探究竟了解脹氣的成因以及如何避免還有解決方式，讓脹氣不再困擾你！

消化不良到底怎麼辦才好？你是否也有過這樣的情況，在開心聚餐後，襲來的卻是一陣陣腹部灼熱感；工作壓力大，導致身體不適、食慾降低等等，其實這些都很有可能是消化不良的前兆。那該怎麼解決常見的消化不良呢？不用擔心！本文將帶你一次明白消化不良成因與處理方式！

皮膚類型一般粗分為乾肌、油肌、混合肌，常見的皮膚類型是混合肌。混合肌通常指的是同時存在不同區域的油性和乾燥性皮膚。在這篇文章中將帶你了解混合肌保養順序及保養美粧品的選擇與推薦，包含洗面乳、粉底及乳液，了解自己的肌膚類型並適當地照顧它是相當重要的。

肌膚性質主要和個人基因相關，但可能因人們使用的保養品成分、生活環境的氣候、身體年紀等等因素，導致原先油性肌膚轉變為敏感肌膚，因此需要定時注意自己的皮膚狀況。如生活繁忙的婦女，不僅照顧家庭還需面對工作事務，漸漸感受肌膚因疲憊而不穩定，或是東亞的潮濕悶熱天氣，皮膚容易油光悶濕，油性肌膚可能容易長痘。究竟油性肌膚保養品挑選方向有哪些？有什麼油性肌膚調養建議？如何選擇油性肌膚洗面乳？如何判斷油性肌膚症狀？想知道更多就繼續看下去吧。

換季時，肌膚需要適應新的環境變化和氣候條件。這可能導致肌膚出現乾燥、敏感、暗沉或油脂分泌不平衡等問題。因此，適當的換季保養對於維持肌膚健康和光澤至關重要。本篇文章將會帶你一起換季保養，四季保養重點報你知，同時現在即將入夏，所以特別告訴你夏日保養小撇步。

你知道自己的肌膚是什麼膚質嘛？待在夏天烈日、冬天乾燥的台灣環境，乾性肌保養要注意那些事情呢？乾性肌因油脂量偏少，相較其他膚質容易受到外界刺激，所以乾性肌洗面乳與乾性肌化妝水建議挑選富含保濕成分與鎖水功效。如何判斷乾性肌特徵？想知道更多就繼續看下去吧。

緊緻拉提肌膚到底該怎麼做呢？拉提保養品該怎麼挑選呢？緊緻肌膚一直是愛美人士不斷追求的課題，究竟該怎麼做，該擦甚麼保養品，才能持續維持肌膚的緊實度，強化輪廓線，降低視覺年齡呢？本文將從皮膚鬆弛的原因介紹起，帶著你學會5個維持肌膚緊緻的方法，及緊緻拉提儀器的使用建議，讓你能以正向心態面對肌膚的變化！

你是不是也開始有肌膚黏膩、出油越來越明顯的徵兆呢？夏日是肌膚最容易受損的季節，陽光與熱氣都會對肌膚造成傷害。究竟夏天保養到底該怎麼做，才能讓臉部皮膚乖乖聽話呢？本文將從夏日皮膚不穩定的原因介紹起，帶你從最基本的生活習慣做調整，讓你的肌膚在炎炎夏日中仍能保持健康美麗！

如何預防痘痘是許多人都很困擾的皮膚問題，因為痘痘一直好不了、突然狂長痘痘的情況，常常會讓人手足無措，但其實只要了解導致痘痘的原因，和掌握一些簡單的痘痘保養技巧，就能有效地抗痘，避免痘痘怎麼消都消不掉的尷尬。

毛孔粗大原因大部分來自於NG生活習慣與錯誤對待皮膚的方式，5個毛孔粗大原因與3個縮毛孔方式，教你從根本避免毛孔粗大，重回水煮蛋肌。

粉刺種類如何分辨？臉上又冒出粉刺了？怎麼做才能不長粉刺？相信這是每個人都有的困擾。粉刺是一種常見的皮膚問題，很有可能讓人對外貌和自信心帶來負面影響，因此有句話說「知己知彼，百戰百勝」，今天就透過了解粉刺種類以及如何清理來打敗粉刺所帶來的問題！

常看到水楊酸產品但不確定是否該購買嗎？看這裡就對了！

臉部撥筋的好處多，只要用對手法、刺激穴位就能為肌膚找回年輕活力。了解臉部撥筋好處，臉部按摩搭配適當保養品，完美肌膚不再遙不可及。

台灣空氣污染嚴重，一整天下來臉上累積了許多髒污，若沒有確實的洗臉、定期的去角質將會使肌膚的光澤度、防護力下降，而導致長痘痘、粉刺、黑頭等問題。那去角質要多久一次？去角質可以為肌膚帶來什麼樣的好處呢？本文一次帶你了解！

你知道不同膚質需要不同的護膚重點嗎？敏感肌、乾性肌、油性肌、混合肌都有其獨特的注意事項與步驟。早上、晚上保養也有微小差異。精華液、乳液、化妝水的使用順序也各有不同，本文將一步步教你學習基礎護膚步驟，並解決你的肌膚問題，快來了解護膚順序、皮膚保養步驟吧！

惱人的粉刺問題總是每位愛美女性心頭的一根刺，粉刺有分為閉鎖性粉刺（白頭粉刺）和開放性粉刺（黑頭粉刺），根據臉上不同的粉刺類型，會有不同清粉刺的方法。
也會根據封閉性粉刺和開放性粉刺在日常有不同的保養、清潔方式，若不及時清粉刺，讓粉刺恣意妄為堆積在毛孔中，除了會撐大毛孔，當痤瘡丙酸桿菌（Cutibacterium acnes）來拜訪時，還會引起嚴重的毛囊感染，容易在臉上留下深深的凹疤。

粉刺一直是多數女生最常遇到的肌膚問題，特別是「鼻頭粉刺」更難處理，台灣悶熱又潮溼的天氣，造成皮膚「油脂分泌旺盛」，臉上的角質層代謝的速度，跟不上皮脂分泌的速度，讓這些「皮脂」和「角質代謝物」堆積在毛孔，造成毛孔堵塞，這時就形成了「粉刺」。

做臉是什麼？做臉會痛嗎？定期做臉好嗎？做臉會不會很花錢？這些問題常常是每個痘痘肌、粉刺肌患者的心聲，不敢脫掉口罩見人也長期是問題肌膚患者的心魔。想告別討人厭的痘痘、粉刺肌等問題肌，除了尋求皮膚科醫師的協助、日常保養品選用正確外，定期做臉必要也是不可或缺，透過三管齊下的方式，可以讓肌膚更快恢復健康光彩！