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皮膚年齡測試皮膚年齡老化是每個人必經的歷程,但我們可以透過自我皮膚檢測了解自己的狀況,並且從肌膚老化的原因來看看自己的生活習慣,同時藉由保養來減緩它的速度,在本篇文章中會分享做皮膚年齡測試的方法,與七大可以「凍齡」的小秘訣,趕快跟著文章一起做做看吧!

快速皮膚年齡測試

皮膚年齡測試可以讓我們清楚了解自己皮膚的狀況,並及時採取相應措施來預防皮膚衰老。一位皮膚科醫師提供了簡單快捷的皮膚年齡測試方法,只需要用大拇指和食指輕輕地掐住皮膚,然後保持5秒鐘後鬆開,觀察多久之後皮膚恢復到原來的狀態。經過實驗證明,皮膚恢復得越快,代表皮膚越年輕。

恢復時間

皮膚年齡

1-2秒

30歲以下

3-4秒

30-44歲

5-9秒

45-50歲

10秒以上

60歲以上

肌膚老化會怎樣?肌膚老化該如何應對?

肌膚老化

肌膚老化是指彈性和修復能力的變化,隨著年齡增長,皮膚的彈性和修復能力會逐漸下降,這意味著皮膚恢復到原先狀態所需的時間會變長。年輕的皮膚通常具有良好的彈性和修復能力,所以皮膚會迅速恢復到原先的狀態。

皮膚年齡特徵比較

除了前面這種測試方法,還有其他指標可以幫助我們判斷皮膚的年齡,像是皮膚的光澤和觸感就是兩個重要指標。

年輕皮膚

光澤明亮、觸感細緻

年長皮膚

無光澤、粗糙、眼部和嘴角出現細紋、出現眼袋、黑斑

皮膚老化原因

皮膚老化的原因分為先天和後天,大家可以多注意自己有沒有下列幾種情況,找出皮膚老化的原因後就能夠進行改善囉!

先天原因

遺傳、年齡增長

後天原因

紫外線曝曬、飲食攝取不均衡、睡眠不足、空氣污染導致氧化、吸菸、外在保濕不足

如何進行更詳細的皮膚檢測?

皮膚檢測

皮膚檢測儀

現代的皮膚檢測儀能夠有效地測量肌膚的含水量,使用的方式也相當簡單,雖然隨機型有所差異,但基本上就是將機器靠近臉部並按下按鈕進行檢測。年齡增長帶來了皮膚衰老、鬆弛和乾燥等問題,而皮膚檢測儀的功能也相當多元,不僅可以測量水分含量,還可以測量油脂分泌量、肌膚柔軟度、彈性、敏感部位、膚色美白度、毛孔粉刺分布狀況…等多個項目,通過這些數據,我們可以更好地了解肌膚狀態,選擇適合的保養產品和方法。

如何「凍齡」?七大保養祕訣分享給你知!

凍齡

凍齡保養方法一:充足睡眠

人們在睡覺時會釋放褪黑激素,而它是一種有效的抗氧化劑,因此可以防止衰老,多多睡眠真的可以幫助皮膚減緩老化的速度。

凍齡保養方法二:防曬

紫外線也是一種加速皮膚老化的因素,所以出門在外要記得隨時補充防曬,不僅可以「凍齡」,也能夠保護自己的皮膚。

凍齡保養方法三:均衡飲食,多吃抗氧化食物

藉由攝取不同顏色的蔬果,或是抗氧化食物,幫助細胞修復的速度加快,而黑巧克力、藍莓、枸杞、豆類、核桃、菠菜等等都是抗氧化食物,大家可以多加攝取。

凍齡保養方法四:基礎保養

保養可以從保濕開始做起,而尤其在夏日的冷氣房中,常會讓皮膚長時間在乾燥的環境中,進而加速老化,所以要讓皮膚保持一定的濕度。

凍齡保養方法五:定期運動

保持運動習慣,每日睡前抬腿、有氧運動和拉筋,都可以喚醒肌肉,促進新陳代謝,能夠減慢老化的速度。

凍齡保養方法六:按摩刮痧

按摩是一種有效消除疲勞的方法,還可以降低皮質醇的水平,鎮定神經系統,並增加提升免疫力的白血球細胞數量。刮痧也是一種有益的方法。它能夠達到排毒的效果,並有效消除老化痕跡,而另外通過針灸,可以改善血液循環,同時刺激膠原蛋白的生成,這對於消除水腫非常有效。

凍齡保養方法七:定期進行醫美保養

可以透過定期醫美保養,改善皮膚鬆弛老化的現象,現代醫美提供相當多的護膚課程,可以尋找適合自己膚況的課程來進行保養。

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適合膚質 |
一般膚質、蠟黃暗沈肌、毛孔粗大肌、季節性乾燥肌、皮膚乾粗疏於保養者

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想改善皮膚鬆弛老化現象、蘋果肌下垂及提升肌膚彈性、臉部輪廓線條者

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一般肌膚、氣色不佳、經常熬夜、循環不好、容易水腫、想找回肌膚年輕活力者

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