夏日爆痘怎麼辦？6 大夏日抗痘方法，輕鬆抵禦頑固痘痘
台灣的夏天動輒 38、39 度，明明才出門 5 分鐘，肌膚就馬上冒汗出油，甚至悶出許多痘痘與粉刺，面對如此可怕的炎炎夏日，你的肌膚是否做好抗痘對策了呢？以下就告訴你夏天容易長痘痘的原因，再提供你 6 個實用的夏日抗痘方法，幫助你戰痘成功！
為什麼夏天容易長痘痘？
其他季節都能擁有好膚質，但是一到夏天就痘痘冒不停嗎？主要原因有以下 3 點。
出油量增加：
高溫會刺激皮脂腺的活性，使皮膚分泌更多的油脂，而過多的油脂會與汗水、污垢混合，進而堵塞毛孔，形成痘痘和粉刺。
汗水量增加：
夏季容易流汗，而汗水和皮膚表面油脂混合後的環境非常有利細菌生長，進而刺激痘痘生長。
清潔不足或過度清潔：
夏季皮膚容易出汗和出油，需要適當清潔，但過度清潔會破壞皮膚屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。相反地，清潔不足則會使油脂和污垢積聚，導致毛孔堵塞和痘痘生成。
如何改善夏天爆痘？6 大方法輕鬆抗痘
夏天痘痘改善方法 1：使用酸類產品
酸類產品如水楊酸（BHA）具有調理膚況、消炎殺菌的效果，能清除毛囊和皮脂腺的髒汙並溫和代謝老廢角質，從而降低因毛孔阻塞所產生青春痘的機率，是夏季抗痘的好幫手，非常適合想對抗頑固粉刺、痘痘的油肌、痘痘肌。
但是也特別提醒，在使用任何酸類產品前，都要仔細閱讀使用須知並搭配防曬產品使用，才不會傷害到肌膚呦！
夏天痘痘改善方法 2：調整飲食習慣
飲食對皮膚健康有著直接影響，夏季容易因高溫出汗，體內水分流失快，建議多喝水保持身體水分，也可以多補充富含 Omega-3 脂肪酸的食物與蔬菜，如鮭魚、核桃、酪梨、花椰菜等，少吃高糖、油膩、辛辣刺激的食物，減少痘痘的發生的機率。
夏天痘痘改善方法 3：溫和清潔肌膚
很多人會覺得：「既然肌膚容易出油冒痘，就應該提升洗臉的頻率。」其實這樣做不僅沒辦法對抗痘痘，反而會讓破壞肌膚屏障，讓臉蛋變的更加敏感。
想要正確清潔肌膚，水溫就是一個關鍵，太冷的水無法帶走油脂，太熱的水又容易讓肌膚出油更加嚴重，因此夏天時建議可以用 25∼30度之間的水來洗臉，至於頻率的部分則維持每天早晚洗臉即可，清潔時需要搭配溫和的潔面產品，並在洗完臉之後輕輕壓乾臉上的水分，才能去除多餘的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
夏天痘痘改善方法 4：多更換毛巾、枕頭套
你多久換一次毛巾和枕套呢？夏天肌膚容易出油，而我們每天都在用的毛巾和枕頭套正好是細菌、皮屑和油脂的聚集地，尤其是枕頭套更是佈滿了我們的淚水、唾液，長期下來簡直就是細菌培養皿！若是一直和肌膚接觸容易讓毛囊反覆發炎，使痘痘更加嚴重。建議要每週至少更換 1 次洗臉毛巾和枕頭套，才不會讓痘痘長不停。
夏天痘痘改善方法 5：避免高溫與紫外線
夏天的高溫是讓肌膚出油旺盛的主因，且強烈的紫外線也會讓臉上的痘印產生黑色素沉澱，變成難以淡化的痘疤。
若不想要肌膚過度出油就要盡可能待在陰涼的地方，避免將肌膚曝曬在陽光下，日常外出時也可以戴帽子、撐陽傘、擦防曬，減少高溫陽光對肌膚的傷害。
夏天痘痘改善方法 6：減輕皮膚負擔
不想在夏天長痘痘，就要讓肌膚能夠深呼吸！平時若有配戴口罩的需求，別忘了適時把口罩拿下來，讓肌膚透透氣，才不會悶出「口罩痘」。
在日常化妝、保養方面，夏季應盡量挑選輕薄的化妝品，避免上太厚重的粉底和遮瑕產品，以免悶住肌膚造成毛孔堵塞，產生痘痘。而在保養品的部分建議可以選擇質地輕薄的保濕乳液和精華液，而非使用含油量高的乳霜，才能有效保濕卻又不對肌膚產生負擔。