你知道體雕是什麼嗎？許多人都渴望擁有美好的外貌與身材，但現代人生活繁忙，許多人難以撥出固定時間鍛鍊身體，而有些人已經努力重訓與飲食控制，但特定部位的曲線仍然很難維持。因此有許多人開始嘗試體雕課程，你也正在考慮要不要嘗試嗎？嘗試之前，先來好好了解一下體雕相關知識吧！下面一次為你整理了體雕是什麼、體雕作法分類、術後飲食要點、進行體雕的注意事項、體雕多久做一次以及不同體雕課程的價格區間，趕快一起看下去吧！
體雕是什麼？有用嗎？可以維持代謝健康，但減肥不能只靠體雕
體雕的原理與用途好處
體雕是什麼？體雕顧名思義，就是透過侵入或非侵入的方式促進代謝、協助維持脂肪健康比例，以達到體態雕塑。有些體雕服務是透過物理性的按摩，維持人體代謝效率，來達到視覺上變瘦、變緊緻的效果，而有些體雕服務則是使用體雕儀器輔助代謝脂肪，協助顧客維持期望的體態。
體雕課程與減重門診差異在哪？
看完上面的體雕定義，你可能會想問，那體雕與減重門診差異在哪？想減肥體雕有用嗎？通常減重門診是協助個案找到肥胖主因，比如荷爾蒙分泌失調、多囊性卵巢、或是飲食習慣不佳等，接著對症下藥去進行全身性的減脂，包含調節內臟脂肪過高的問題。而體雕門診則是透過按摩或體雕儀器，幫客戶維持代謝與脂肪健康比例，進而強化身體曲線，通常若想雕塑身體局部線條，可以先至體雕門診諮詢，而若是想減肥、改善肥胖，則建議先至減重門診諮詢醫生的建議。
體雕有哪些分類？作法是什麼？
體雕又分類為醫療性和非醫療性，以下就為你介紹！
醫療性的體雕
醫療性的體雕又分為侵入性與非侵入性，侵入性的包含抽脂手術、補脂肪手術，或是打消脂針破壞脂肪，而非侵入性的則是使用專業體雕儀器，透過冷、熱、震、動等各種方式，使脂肪分解或是死亡。醫療性體雕的優點為能夠直接且快速地減少身上的脂肪量，缺點為手術都會伴隨風險和副作用，比如抽脂過後皮膚敏感、泛紅、鬆弛、或是施作區域腫脹等，且通常醫療性體雕的價格會較為昂貴。
非醫療性的體雕
非醫療性的體雕為體雕師使用雙手或儀器進行物理性的按摩，刺激身體的血液和淋巴循環，提升身體代謝，可以幫助消水腫、撫平橘皮等。優點為風險低、無恢復期、可從根本增加代謝，缺點為此做法減少脂肪的速度不像醫療性體雕立即見效，按摩過程也可能出現不適或疼痛感。
（醫療與非醫療性體雕，若不確定自身需求，建議尋求專家或專業醫生建議。）
體雕６大常見類型
1.冷凍溶脂
冷凍減脂是基於細胞不耐冷的特性，療程中會使用低於-10度的低溫探頭，吸附於皮膚表層，低溫便能因此傳遞到淺層脂肪，使脂肪受凍而被淋巴系統代謝排出體外。看到這裡你可能會擔心皮膚是否也會在療程中凍傷？冷凍溶脂通常在施作過程中，會搭配安全防凍傷凝膠片施作，因此不用擔心皮膚凍傷問題。
2.熱塑溶脂
熱塑溶脂則是透過二極體雷射的熱能，將皮下脂肪加熱到42度 ~ 47度，使其可以被淋巴系統代謝排出體外，代謝時間約需1 ~ 3 個月。由於雷射熱能同時收縮皮膚，因此此療程也能調整身體曲線。
3.超音波溶脂
超音波溶脂是將超音波探頭放置進皮下脂肪層，並進行高頻率震動，使脂肪膜碎裂，脂肪被乳化成液態，接著使用吸管將脂肪強力吸出，由於超音波探頭高頻率震動的過程中會產生40度以上的熱能，因此也能緊緻皮膚，避免術後皮膚鬆弛的狀況。
4.肌動／電磁波
電磁波減脂，原理為透過極高電磁波能量，刺激運動神經元，讓肌肉在短時間內高強度、高頻率的收縮，使施作部位擁有類大量運動過後的效果，肌肉的密度、體積將會提升，而脂肪數量將會減少，增肌減脂除了身體線條會變得更好看，基礎代謝率也將隨著肌肉增加而提升。
5.消脂針
消脂針內含去氧膽酸（DCA），消脂針注射進皮下脂肪層後，幫助脂肪代謝，最後隨著淋巴系統代謝排至體外，達到減少注射部位之脂肪的效果。
6.LPG療程
LPG療程是透過來自法國的體雕儀器LIPOMASSAGE by Endermologie，對身體進行物理按摩，按摩的效果包含刺激脂肪分解、緊緻肌膚與撫平橘皮、強化身材線條等。
體雕完需要飲食控制嗎？
體雕過後，可以多補充水分來促進代謝，幫助體內廢物排出，也要多補充維他命Ｂ、Ｃ及蛋白質，補充這些營養素除了能促進代謝，也能促進與維持身體健康與機能。
此外，由於體雕只是加強代謝，並不會幫顧客形成「吃不胖」的體質，因此建議民眾在體雕過後，飲食仍要保持均衡、適量，最重要的是搭配足夠的運動與正常作息，以及適度向醫師諮詢，才能夠維持好身材。
體雕的注意事項有哪些？術後保養怎麼做？
以下為體雕施作前後的注意事項。
1.進行體雕前先和醫生諮詢自己能否施做
接受癌症治療中的癌友、心臟病患者、皮膚病患者、甲狀腺機能異常者、糖尿病患者等，服用抗凝血藥物或凝血劑、身上有開放性傷口等等有特殊身體狀況的民眾，都需事先和醫生確認自己能否參與想施作的體雕療程，進行體雕前也應先誠實和診所方告知自己的身體狀況，確認能否施作。
2.遵循醫生指示護理傷口
若是體雕過程中有產生任何傷口，都應遵循醫生指示護理。比如施作完後能否碰水、該擦哪些藥膏、是否需要避免陽光曝曬等。
3.規律運動
體雕過後，若想持續維持身材，建議還是要盡可能地保持運動，促進身體的熱量消耗，才能夠避免再度復胖。
體雕多久做一次？價格會很貴嗎？大概多少？
體雕多久做一次及體雕的價格會受到施作部位、療程方式，以及診所設備影響而有所浮動。傳統的療程與各式醫療性的體雕療程（比如冷凍溶脂、熱塑溶脂、超音波溶脂等），價格約落在 10 – 20 萬，而市售非醫療性、非侵入式的塑身體雕課程，一堂則落在800 – 3000之間，建議民眾可先構思好自己想要的體雕效果，再向專業人士、醫師諮詢適合自身的體雕方式、施做間隔與價格。
參考資料：
皮膚科 最新消息 – 臺中榮總全球資訊網 Taichung Veterans General Hospital
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