居家清粉刺5步驟！閉鎖粉刺怎麼清？皮膚科醫師教正確處理方式
粉刺問題幾乎是所有肌膚困擾的起點，不分年齡、性別，即使不是油性肌，也難逃鼻翼、下巴、額頭的「粉刺危機」。你是否也曾用手擠粉刺，結果紅腫、留疤？又或者用了許多「清粉刺神器」，卻讓毛孔越清越大？一文告訴你在家清粉刺的正確做法、產品怎麼挑、清潔保養的重點，協助您真正解決反覆冒痘與毛孔粗大的問題。
粉刺是什麼？白頭粉刺與黑頭粉刺有何不同？
粉刺是毛孔內堆積的皮脂、角質與細菌所形成的阻塞物，是痤瘡（青春痘）的早期表現。根據毛孔是否開口，可分為：
- 開放型粉刺（黑頭粉刺）：毛孔與空氣接觸後，皮脂氧化變黑，形成黑色點狀粉刺。
- 閉鎖型粉刺（白頭粉刺）：毛孔被角質層堵住，呈現白色小顆粒，通常位於下巴、額頭，若未妥善處理，易轉化為發炎痘痘。
造成粉刺的原因包含：
- 皮脂分泌過多（如青春期、壓力、荷爾蒙波動）
- 清潔不當、老廢角質堆積
- 痤瘡桿菌過度增殖
- 化妝品使用不當、作息與飲食失衡等
閉鎖粉刺、開放型粉刺怎麼清？皮膚科醫師教你正確處理
很多人看到臉上長粉刺就會忍不住用手擠掉。但是，這種做法容易引起細菌感染、發炎反應加劇，甚至導致毛孔變得更大，尤其是擠壓粉刺時操作不當，可能造成痘疤形成。若想要自己在家己粉刺該怎麼做？根據皮膚科醫師莊盈彥說明整理閉鎖型粉刺與開放型粉刺擠法：
- 開放型粉刺：一般可使用兩根乾淨棉花棒，分別置於粉刺兩側，輕輕施力擠壓，可擠出如米粒般大的皮脂栓塞。建議操作時避免直接用手擠壓，注意器具清潔與消毒。
- 閉鎖型粉刺：由於閉鎖型粉刺不易自行擠出，建議前往皮膚科診所或專業美容院，交由專業美容師處理。處理過程中，美容師通常會使用粉刺針或彎鉤棒，將一顆顆粉刺挑出。
莊盈彥醫師提醒，粉刺擠出後應避免用手摳抓或反覆擠壓，並局部塗抹克林黴素藥膏。後續保養則可搭配A酸或A醇產品，有助周圍尚未浮出的粉刺加速排出。
在家清粉刺正確5步驟
粉刺是因為毛孔的開口處過度的角質化，堵住了毛孔的開口，角質與脂質堆積在毛囊的中段，漸漸擴張而形成。以下說明在家清粉刺5步驟：
Step 2｜熱敷或蒸氣：軟化角質與打開毛孔
用熱毛巾敷於鼻頭與下巴3～5分鐘，或使用臉部蒸臉機，幫助毛孔擴張，有助後續清潔與代謝。醫師提醒，熱敷只是暫時打開毛孔，並不能清除粉刺本身，真正代謝仍需靠後續保養。
Step 3｜代謝角質：選擇溫和煥膚成分
定期使用含AHA（果酸）或BHA（水楊酸）等成分的保養品，促進角質代謝、溶解毛孔內皮脂堆積，預防粉刺生成。建議頻率每週1～2次，敏感肌可選選擇濃度較低（例如0.5%至1%）的水楊酸產品，或含有保濕成分的配方。
Step 4｜控油保濕：保持皮膚水油平衡
粉刺清除後的護理同樣關鍵，應補水＋控油同步進行，維持肌膚屏障穩定，降低粉刺與痘痘反覆發生的機率。
Step 5｜局部處理：清除浮出粉刺，勿過度刺激
針對已明顯浮出的白頭／黑頭，可用無菌粉刺針或真空吸頭粉刺機輕柔取出。但是，不建議自行處理深層粉刺，應由專業美容師操作，並建議任何儀器都須配合正確使用方式與衛生消毒，否則反而會造成肌膚損傷。
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粉刺雖是常見的肌膚困擾，卻不是一兩天可以解決的問題。但是，只要掌握正確清潔方式、使用適合肌膚的產品，以及定期接受專業保養療程，粉刺與毛孔粗大的困擾便能大幅改善，尤其是閉鎖型粉刺，建議交由專業美容師。
預防粉刺發炎或留下痘疤，建議每月定期前往專業美容院進行深層清潔與粉刺代謝保養，由專業美容師操作，搭配專業儀器可更溫和且有效地清除毛孔堵塞，減少肌膚刺激與後續發炎機會。
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