內分泌失調是現代人常見的疾病之一，內分泌系統調節身體內的各種激素及荷爾蒙，控管人體的生長、平衡等，不論是作息、飲食、或是外在環境、心理因素等，都會對內分泌系統有一定的影響，而內分泌失調不僅僅只是身體內在出現了問題，常見的內分泌失調狀況中，痘痘也是常見的外顯症狀之一，下面就從內分泌系統開始介紹，讓大家從內而外關心自己的身體，呵護自己的肌膚。

 

認識內分泌系統，從根本解決問題

內分泌系統是由分泌荷爾蒙至身體各器官的腺體組成，其中包括：下視丘、腦垂腺、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、男性的睪丸、女性的卵巢及胰島等等。荷爾蒙會隨著血液流動至身體各處，調節人體的皮膚、毛髮、心血管、腦部及腸道等等，相互影響之下維持身體的恆定及機能，是不可或缺的重要元素之一，因此維持內分泌的恆定尤為重要。下面針對人體重要的內分泌腺體一一介紹：

腺體	位置	分泌荷爾蒙、激素	功用
下視丘	眼睛後側的腦部	釋放激素、抗利尿激素	調節體溫恆定、掌管食慾、維持身體水份平衡等等
腦垂腺	腦中央靠近鼻腔	甲狀腺、腎上腺皮質、性腺次激素、生長激素、泌乳素	促進肌肉和骨頭生長、脂肪代謝、促進乳汁分泌等等
甲狀腺	喉結下方	甲狀腺素	調節身體新陳代謝的速度、影響生殖及性腺功能等
副甲狀腺	喉結下方鄰近甲狀腺	副甲狀激素	調節鈣離子和磷離子的平衡
腎上腺	兩側腎臟上方	皮質：雄性素、醛固酮、腎上腺皮質醇髓質：腎上腺素、正腎上腺素	皮質：調控血壓髓質：遇到壓力時分泌刺激交感的神經作用
男性性腺睪丸	男性生殖器陰囊內	睪固酮	刺激男性特徵表現、刺激性慾
女性性腺卵巢	骨盆腔中央	雌激素、黃體素	刺激乳房發育、維持月經週期
胰島	胰臟內部	胰島素、升糖素	血糖穩定

內分泌失調常見的5大症狀帶你一窺究竟

內分泌與我們的身體調節息息相關，不同的器官及腺體影響的部位及引發的症狀也不盡相同，常見的症狀有：女性生理期不順、心情憂鬱、體重異常大幅度變動、肌膚容易出油以及容易感覺疲憊等，建議民眾若發現自身有疑似內分泌失調的狀況時，要儘速就醫，尋求專業醫生的診療及用藥，下面根據上述常見的五種身體警訊，一一為大家說明。

內分泌失調常見症狀1：女性生理期不順

女性荷爾蒙失調有可能導致生理期不順或是異常經痛，有可能的原因是由「雌激素優勢」所引起的，係指雌激素分泌過多，但黃體素分泌正常，兩激素相互作用之下，就有可能引發女性生理期不順的問題出現。

 

內分泌失調常見症狀2：心情憂鬱

內分泌影響人體的新陳代謝及調節作用，在內分泌失調下引起的各種身體症狀，時常給患者帶來更多的心理壓力，若是甲狀腺分泌出現了狀況，也容易有心律調節的問題出現。

 

內分泌失調常見症狀3：體重異常大幅度變動

甲狀腺會促進人體新陳代謝，或是有「甲狀腺機能亢進」的問題會導致患者食慾增加，但是體重下降；「甲狀腺機能低下」則會造成患者食慾不佳，但是體重增加，若是有出現以上狀況，建議儘速就醫做更進一步的檢查。

 

內分泌失調常見症狀4：肌膚容易出油

負責調節並分泌肌膚油脂的皮脂腺深受雄性激素影響，儘管是女性體內也會分泌微量的雄性激素，當雄性激素分泌過多時，肌膚受到影響會分泌更多的油脂，進而使毛孔阻塞，引發痘痘或是粉刺等肌膚問題。

 

內分泌失調常見症狀5：容易感覺疲憊

「腎上腺疲勞」為內分泌失調引起的慢性疲勞症狀，當身體因為慢性壓力影響皮質醇的分泌，進而影響免疫力、新陳代謝以及對壓力的應急能力等，長期下來會是患者容易感覺疲憊，即是適當的休息也較難恢復到平常的精力。

 

內分泌失調該看什麼科？

內分泌失調會引起的症狀眾多，腺體間相互作用，需要經過較詳細的檢查才可以知道問題所在，若是有以上介紹的症狀，或是其他相關的內分泌失調病症，建議可以針對症狀去就醫，經過醫師診斷確認是由內分泌失調所引起後，再到內分泌相關的新陳代謝科做更進一步的檢查。

內分泌失調的痘痘處理法，注意飲食及保養是關鍵

內分泌失調引發的痘痘是較常見的症狀之一，因為皮質腺分泌異常導致肌膚過度出油，這樣的症狀有可能是青春期荷爾蒙分泌旺盛或是成年女性生理期的週期變化而導致，適度的清潔肌膚並注意自身的飲食，可以適度的調理肌膚油水狀況，盡可能達到平衡，以下推薦大家三種內分泌失調的痘痘處理法。

 

內分泌失調痘痘處理法1：規律的生活作息

生活作息與內分泌系統的運作息息相關，時常加班熬夜或是作息不正常、晚睡晚起的民眾，體內累積過多的毒素，或是沒有讓身體適度休息，都容易讓內分泌失調的痘痘狀況更加嚴重，建議可以先從調整自己的作息時間開始，規律的起床、睡眠時間，搭配良好的運動習慣，將身體狀況調養到最佳狀態。

 

內分泌失調痘痘處理法2：健康均衡飲食

避免太多高糖、高鹽及高油的食物，這些食物容易影響荷爾蒙，促進皮脂腺的分泌，建議可以多吃高纖維的蔬菜水果，並多喝水促進排便。

 

內分泌失調痘痘處理法3：適度清潔肌膚

適度的清潔肌膚是調理內分泌失調痘痘的有效方法之一，過度或是不足的臉部清潔都有可能影響皮脂腺的分泌，建議使用中性的潔顏產品，一天清潔1-2次，不宜使用過高的水溫，民眾也可以定期至皮膚科或是醫美診所進行皮膚療程，交由專業的醫生及美容師定期清潔肌膚，是最有保障的方式之一。

 

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