【護膚步驟教學】敏感肌、乾性肌、油性肌、混合肌怎麼保養？一步步帶你獲得美麗好膚質

你知道不同膚質需要不同的護膚重點嗎？敏感肌、乾性肌、油性肌、混合肌都有其獨特的注意事項與步驟。早上、晚上保養也有微小差異。精華液、乳液、化妝水的使用順序也各有不同，本文將一步步教你學習基礎護膚步驟，並解決你的肌膚問題，快來了解護膚順序、皮膚保養步驟吧！

護膚第一步驟是先清潔臉部，清除臉上的灰塵與髒污後再開始使用保養品。簡單的洗臉步驟其實也有些注意事項。

洗完臉後，可以用溫的毛巾將臉擦乾。接著由於臉部此時的含水量減少，可以使用化妝水來幫忙補水。

化妝水在護膚步驟中扮演濕潤臉部角質層、增加保養品吸收率的角色。市面上有各種不同的化妝水，若擦完化妝水後還會再搭配精華液或其他面膜等保養品時，化妝水的選擇可以盡量挑選成分簡單、可保濕的功能即可。

精華液是為了針對不同膚質而設計的密集保養品，較高濃度的保養配方能夠更快速滲透進皮膚中，維持皮膚機能與健康。

挑選精華液時可以先滴一兩滴試用品在手上，一方面檢視是否有不適或過敏感應，二方面也可以看看質地黏稠度是否可以接受。

然而，由於精華液的成分濃度通常較高，有較高的刺激性，入手新的精華液時一開始最好先塗抹在手部，依序到臉周的角落，都無不適再到 T 字部位等更敏感的部位。此外，不同成分的精華液效果也不一樣，但不建議同時使用多罐精華液，對皮膚吸收沒有幫助反而造成負擔與風險。

使用精華後，如果你是乾性皮膚，後續一定要上乳液或面霜，因產品中的油分有鎖水功效，能在肌膚上形成保護膜。乳液和與面霜選其一即可，油性皮膚可選質地較清爽輕盈的乳液或是含水量較高的凝膠狀面霜，更要因應膚質及季節轉變幫護膚品轉季。

面膜與精華液類似，保養成分較多，對皮膚而言類似大補帖，通常都不建議天天使用。建議每兩週禮拜使用 2~3 次即可，且不同品牌、成分、濃度的面膜使用方式皆不同，需要先諮詢美容師、該品牌銷售人員與醫師後再行使用。敷了面膜後，通常也不需要再使用精華液。

敏感肌膚的護膚保養一直是許多人的困擾，敏感肌膚容易受刺激而產生紅腫、乾癢等症狀，因此，如何選擇適合的敏感肌護膚品，變得十分重要。以下為敏感肌護膚保養的注意事項與護膚步驟：

網路上關於護膚保養的資訊不一定適合敏感肌。敏感肌需要減少複雜的護膚程序，全臉一次使用1-2種產品即可。保養品的選擇需注重鎖水功能的保養品，如乳液、面霜等，有助於穩定敏感肌膚的狀態。
選擇低敏且天然的護膚品成分，成分越簡單越好。敏感肌膚對外來刺激的反應較明顯，皮膚容易泛紅痕癢，多以後天因素如壓力、不良飲食習慣等而引發敏感，更易受天氣及溫度影響，轉季皮膚敏感更嚴重。
若真的是極度敏感的肌膚，則需要盡快就醫並根據醫生指示進行肌膚的維護。保養品選擇也盡量參考醫生建議。

選擇低刺激性的敏感肌膚護膚品，避免含有香料、色素、酒精、不必要的防腐劑和刺激性成分。挑選成分較單純、組成簡單的護膚品，避免使用太多種不同功效的精華，避免過度清潔肌膚或去角質。
購買護膚品前可以先拿試用包，在手部或臉頰的外側試擦1~2個禮拜，確定不會過敏再使用。
注意肌膚鎖水功能，補水不如鎖水重要，減少補水護膚品的使用，不建議使用化妝水、面膜、精華等產品，以免造成皮膚過度刺激。

乾性肌往往因缺乏油脂而變得粗糙和缺水。為了保持肌膚的水分，保濕護膚是非常重要的，這也是乾性肌膚的護膚步驟的核心。

保濕是乾性肌膚保養中最重要的步驟。選擇保濕護膚品時，應注意產品的成分。一些含有酒精、水楊酸等刺激性成分的產品應盡量避免，以免加重肌膚的乾燥情況。
在潔面後，立即使用保濕產品。洗臉後，肌膚表面的水分會隨著蒸發而流失，此時即時補充水分非常重要。選擇保濕能力較強的產品，塗抹時可以輕輕按摩以促進吸收。
選擇適合乾性肌膚的護膚品。乾性肌膚需要使用保濕效果較強的護膚品，例如較油膩的霜狀產品。可以根據肌膚的需要，進行多層次的護膚保濕。例如可以使用保濕精華液和保濕面霜搭配使用，以達到更好的保濕效果。
使用鎖水產品。鎖水產品可以減少肌膚的水分流失，提高護膚效果。封閉劑凡士林是一種很好的鎖水產品，可以在乳液或乳霜中混合使用。
注意飲食習慣。乾性肌膚的人需要注意補充足夠的水分和營養，飲食中要多攝取含有膠原蛋白和維生素E等有助於保濕的食物，例如豆腐、蜂蜜等。

油性肌膚的護膚步驟與其他膚況有所不同，需要特別注意。以下是一些注意事項和護膚步驟，讓你能夠更有效地護理油性肌膚。

對於油性肌膚的護理，護膚步驟與一般肌膚有所不同。在洗臉後，建議先上乳液來補充肌膚所需的水分和油分。這樣可以幫助調節油脂分泌，減少出油問題的發生。接著再上化妝水或精華液。
如果出油非常嚴重，如早上洗臉後10分鐘內就已經看的到出油，則需要省略乳液這一步。
使用水楊酸、果酸等酸類成分，可以維持角質代謝，清除毛孔污垢和油脂，但由於相關的成分皆有刺激性，請根據醫生指示使用。
避免使用添加了太多油分的產品，可以選擇以水分為主的護膚品，減少皮膚表面的油脂分泌。